Массажные зоны и правильная работа с ними являет собой эффективнейший способ релаксации. Все проблемы и тревоги остаются за порогом массажного кабинета и в руках специалиста, творящего чудеса своими золотыми руками, мы забываем об огорчениях и расслабляемся. Однако массаж не так уж прост. Он не только имеет эффект релаксации, но и обладает лечебными свойствами.
Массаж – известный способ привести тело в тонус, размять мышцы или как cоставной элемент СПА-релакса. Однако промассажировать все тело и уделить достаточное внимание каждой зоне достаточно затратно по времени и финансовым вложениям. Подобный массаж полезен, как и для спортсменов, подвергающих себя большим нагрузкам, так и для людей с сидячим образом жизни. Он нацелен на проработку мышц, суставов и тканей, добавляя им силы и эластичности. В процессе развития медицины, совершенствовались и приемы массажа. На данный момент он считается достаточно эффективным средством борьбы с самыми разнообразными болезнями.
Какие проблемы решает массаж по зонам
Назначенный врачом лечебный массаж направлен на решение какой-то конкретной проблемы, поэтому подразумевает под собой зонирование. Массажные зоны представляют собой:
Массаж головы. Способен снимать стрессовые состояния, нервозность, излечивать головную боль, бессонницу, косвенно влиять на все органы, ткани и системы организма, т. к. мозг рефлекторно связан с ними. Важный для многих эффект массажа — усиление роста волос, увеличение их густоты. Массирование волосистой части головы хоть и не затрагивает лицо, однако положительно влияет на его состояние. Исчезают отёки, улучшается цвет — это связано с ускорением обмена веществ.
Массаж лица. Процедура обладает комплексным действием: предотвращает появление морщин, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, снимает отеки, улучшает цвет лица, за счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы. В результате массажа кожа приобретает здоровый и ухоженный вид, подтягивается овал лица, уменьшаются воспаления. Также во время массажа происходит стимуляция биологически активных точек, расположенных на лице и представляющих собой проекцию внутренних органов, что положительно сказывается на их работе.
Воротниковая зона. Ей уделяют внимание в случае перегрузок шейного отдела позвоночника, большом умственном напряжении, головных болях, длительной нагрузке на конкретный участок. Воздействие на нее улучшает кровообращение, способствует оттоку лимфы, тонизирует кожу. Это стимулирует улучшение памяти, убирает головную боль, ощущение напряжения в плечах, шее и спине. Поток кислорода, полученный в связи с улучшением кровотока, добавит новых сил для работы или тренировок. Показания: мигрени, головные боли, неврозы.
Пояснично-крестцовый отдел. Показания для массажа: боли в области спины, поясницы или таза, избыточный вес, сильные физические нагрузки, регулярное поднятие и перемещение тяжестей, остеохондроз, болезни межпозвоночных дисков. Воздействие на данный отдел убирает болезненные ощущения спазма, восстанавливает и улучшает кровообращение, является профилактикой болезней спины. Позвонки и ткани вокруг них благодаря хорошему кровотоку получат достаточное количество необходимых веществ и элементов.
Верхние и нижние конечности. Массаж назначается при заболеваниях суставов, снижении тонуса мышц. Основан на элементах спортивного массажа. Используется как средство борьбы с местными проблемами, болевым синдромом, последствиями физических нагрузок.
Спина полностью. Она несет наибольшую нагрузку, что становится причиной напряжения и дискомфорта в мышечном корсете. Продолжительный курс массажа поможет восстановить поврежденные ткани, увеличит циркуляцию крови, приведет в достаточный тонус нервную систему, убирает отеки, путем улучшение лимфотока. Показания: сколиоз, остеохондроз, невралгические заболевания.
Антицеллюлитный массаж. Это сочетание определенных приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны. Такой массаж глубоко прорабатывает подкожно-жировую клетчатку, разбивая ее, тем самым увеличивая приток и отток лимфы и межклеточной жидкости, и выводя из клеток токсины и шлаки.
Правильно разработанная программа массажа сразу принесет положительный лечебный и релаксирующий эффект.
